В Польше действует программа поддержки детей, зависимых от цифровых технологий. Терапия для ребят, которые слишком много времени проводят в интернете или не могут ни на минуту расстаться с телефоном, доступна по медстраховке NFZ.
Рассказываем, как устроено лечение, как попасть на терапию и как распознать зависимость от гаджетов.
Как получить лечение
Пилотная программа помогает детям и подросткам, зависимым от цифровых технологий, а также их семьям. Её запустили в декабре 2021 года и недавно продлили до июля 2024-го. Терапия доступна дошкольникам и школьникам.
Помощь оказывают в 14 центрах, открытых в Варшаве, Вроцлаве, Торуни, Еленя-Гуре, Зелёна-Гуре, Освенциме, Лодзи, Конине, Сосновке, Белостоке, Чеховице-Дзедзице, Пщине, Семяновице-Слёнске и Щецине.
С ребятами и их родителям бесплатно работают психологи и психотерапевты. Специалисты обследуют детей и взрослых, проводят консультации, дают советы, организовывают сеансы индивидуальной, групповой и семейной психотерапии. Если кому-то нужна помощь психиатра, то их направят в другую клинику.
Чтобы участвовать в пилотной программе, направление от врача не нужно. Достаточно обратиться в один из центров. Продолжительность курса терапии определяется индивидуально. Она может быть меньше 12 недель, а в особых случаях достигать 24 недель.
Адреса центров, в которых реализуется пилотная программа
Как проходит терапия
По данным NFZ, с момента старта программы в ней приняло участие более 5 тыс. человек, из них 3 тыс. — это дети. Из-за высокой востребованности медики решили продлить «пилот» до июля 2024 года.
Во время лечения маленьких пациентов учат жить в реальном мире: налаживать контакты со сверстниками, выражать свои эмоции, справляться со стрессом не с помощью гаджетов, а другими способами.
Немало внимания специалисты уделяют родителям. Им объясняют, как правильно контролировать время, проведённое ребёнком в интернете, быть последовательными, но в тоже время открытыми и понимающими по отношению к слабостям ребёнка. Взрослых также учат, как поднимать самооценку детей, как разговаривать с ними, не осуждая, не критикуя и не обвиняя, как поддерживать интерес к другим занятиям.
Стоит помнить, что часто причиной зависимости ребёнка от виртуальных развлечений становится отсутствия интереса к нему со стороны родителей. Дети «убегают» в цифровой мир, чтобы найти там понимание, общение и поддержку, которых им не достаёт дома.
Как понять, что ребёнок зависит от цифровых технологий
Зависимость от цифровых технологий ничем не отличатся от других зависимостей — действуют те же механизмы. Человек чувствуют постоянное желание использовать телефон или компьютер, настолько сильное, что оно мешает выполнять привычные действия и исполнять повседневные обязанности.
Цифровая зависимость опасна тем, что человек теряет чувство времени, тратя его на гаджеты. Также возникает опасность неконтролируемой траты денег на виртуальные развлечения. Кроме того, теряются социальные навыки, могут развиться проблемы с контролем эмоций, замкнутость. Как и любая другая зависимость, цифровая влияет на успеваемость ребёнка в школе.
Родители должны забеспокоится, если ребёнок постоянно «сидит в гаджетах», игнорируя другие занятия, которые раньше ему были интересны, а также отказывается от живого общения с друзьями. Как и у любой зависимости, у цифровой есть свой абстинентный синдром. Он проявляется в том, что ребёнок, лишенный на некоторое время смартфона или компьютера, становится раздражительным, агрессивным и возбуждённым.
Как реагировать, если ребёнок постоянно «в телефоне»
Если есть подозрения, что ребёнок зависим от цифровых технологий, с ним нужно спокойно поговорить, рассказать о своих наблюдениях и опасениях. Обязательно надо выслушать позицию ребёнка.
После этого стоит оговорить правила пользования гаджетами и предложить альтернативные занятия, лучше, чтобы они были совместными. Важно, чтобы и родители соблюдали установленные ограничения, которые касаются цифровых технологий, ведь дети часто копируют поведение взрослых.
Если самостоятельные попытки изменить ситуацию не помогают, нужно обращаться к специалисту, в том числе можно воспользоваться услугами пилотной программы.
