«На улицу выходил, только когда темнело». Что делать, если ребёнок тяжело адаптируется в эмиграции?

Часто родителям кажется, что дети адаптируются к эмиграции легче взрослых. Но это не всегда справедливо.

MOST поговорил с родителями, дети которых очень тяжело пережили переезд в Польшу. И спросил психолога, как помочь детям пережить стресс от эмиграции.

«То она ласковая кошечка, а через пять минут уже орёт и швыряет игрушки»

Детям Анны (имя изменено) 11 и 6 лет. Семья приехала в Польшу три месяца назад.

— Переезд мы планировали заранее, дети знали, что их ждёт жизнь в новой стране. Старшая дочь адаптировалась легко. Единственное — скучает по оставшимся в Беларуси друзьям. А вот с младшей всё невероятно сложно. Причём изменения произошли буквально в первые дни после переезда. Ребёнок стал жутко капризным, грубым, нервным. Поначалу списывали это на тяжёлую дорогу — только граница заняла 11 часов. Но когда дочь пошла в «зерувку», начался настоящий кошмар. Несмотря на то, что дети и воспитатели отнеслись к ней доброжелательно, дочь каждое утро устраивала невероятные скандалы с криками «не пойду в сад». Обычно активная девочка приходила из сада как выжатый лимон. Ложилась на диван и лежала так до вечера.

Чуть позже добавились истерики и проблемы со сном. Дочь засыпала, затем просыпалась через 10 минут и начинала истерить. И так каждый день. Мы разговаривали с ней, успокаивали, жалели. Я искала информацию, что делать в таких случаях. Советы сводились к тому, чтобы обеспечить ребёнку режим дня, свести к минимуму гаджеты, обсуждать проблемные ситуации. Мы делали перечисленное, но легче не становилось.

Затем у дочери всё чаще стали проявляться перепады настроения. То она ласковая кошечка, а через пять минут уже орёт и швыряет игрушки. Вот она соглашается есть кашу, а потом заявляет: «Ваша каша отвратительная и вонючая». Наверное, самое сложное в такой ситуации — беспомощность. Ты понимаешь, что ребёнку плохо, но не знаешь, как помочь.

Дочка часто повторяет, что хочет в Беларусь, скучает по бывшему саду, подругам, бабушкам. Когда объясняем, что не сможем поехать, она начинает орать и психовать. Недавно добавилась новая привычка: если что-то идёт не так — не получился рисунок, потерялся карандаш, отказались купить вкусняшку — она бьёт себя кулаками по голове. Если честно, это меня очень пугает, и сейчас я ищу специалиста, который сможет нам помочь. Понимаю, что сами не справимся.

«Плакал, дрался, кричал, скрежетал зубами»

Сыну Евгении четыре года. Семья уехала из Беларуси спонтанно после начала войны в Украине.

— Сыну на тот момент было 2,6. В Беларуси в детский сад он не ходил, поэтому в Польше пришлось адаптироваться не только к новым обстоятельствам, языку, но ещё и к саду. Мы отдали сына в частный жлобек (польский аналог яслей. — Прим. MOST). Ему было очень тяжело: он только по-русски научился говорить, а тут незнакомый язык. Сын стал капризным, агрессивным. Он плакал, дрался, кричал, скрежетал зубами. Не хотел ходить в сад, не хотел учить язык, было полное отрицание всего и вся.

После жлобка мы перешли в другой детский сад. Стало немного полегче, но сын начал драться, и воспитатели предложили, чтобы с ним поработал садовский психолог. Но я не уверена, что работа с психологом на что-то повлияла, учитывая языковой барьер.

Сейчас, спустя полтора года, у сына всё хорошо. Он с радостью ходит в сад, хорошо дружит с польскими и украинскими детьми. Оглядываясь назад, я понимаю, что справиться с ситуацией нам помогли только терпение, забота и любовь. Мы с мужем часто обнимали его, держали на ручках, повторяли «мы тебя любим», «всё будет хорошо». Много времени проводили вместе, общались, всячески окружали его заботой. Самым сложным на тот момент для нас с мужем было незнание языка и отсутствие помощи извне, но мы справились.

«Отказывался от любого контакта с людьми»

Ребёнку Анастасии только исполнилось 11 лет, когда им пришлось срочно выехать из страны. Всё произошло настолько быстро, что ребёнок ничего не успел понять.

— Вот он в Беларуси, а через два часа мы уже стоим на границе.

Это было лето 2021 года, и семья направилась в Украину. Там ребёнок пошёл в школу, где все предметы преподавались на украинском языке, но общение между детьми было преимущественно на русском. Несмотря на это, ребёнок Анастасии подвергся буллингу со стороны одноклассников:

— Одна девочка начала настраивать других детей против моего ребёнка. Ему задавали вопросы в духе: «А почему ты на русском разговариваешь? Значит, ты не из Беларуси». Мы обратились к психологу, потому что ребёнок себя плохо чувствовал, когда нужно было идти в школу. Я поговорила с учителями, под их давлением ситуация стала меняться в лучшую сторону. Но тут началась война, и нам пришлось выехать в Польшу.

В Польше ребёнок отказывался от любого контакта с людьми. На улицу выходил, только когда темнело и было мало прохожих. Поскольку польским мы не владели, обратились за помощью к русскоязычному психологу. Он нам отказал с формулировкой, что сейчас помогает только украинцам. Пришлось идти к польскому специалисту, кое-как посетили пару сеансов.

В польской школе ребёнка приняли хорошо. Язык тоже был освоен быстро — думаю, благодаря хорошему владению беларусским.

Мы помогали как могли: поддерживали, разговаривали. Потихоньку ребёнок начал успокаиваться. Сейчас у него появились приятели, но по-прежнему проявляется какое-то недоверие к людям. Часто тревожится, сложно засыпает. Самое тяжёлое — слышать «Я от всего устал. Я хочу домой». И при этом понимать, что ничего не можешь с этим сделать.

«Эмиграция чаще всего влечёт за собой откат»

MOST спросил клинического психолога Азалию Алиеву, как помочь ребёнку пережить стресс от переезда.

— Думать, что дети легко адаптируются к переезду, — большое заблуждение. Эмиграция чаще всего влечёт за собой откат, регресс. Причём не только у детей, но и у взрослых. Дети нередко начинают вести себя, как маленькие: просят соску, капризничают, 11-летний ребёнок может начать себя вести как 7-летний. Это нужно пережить — не стыдить, не давить.

Анне я бы порекомендовала поговорить с воспитателями. Возможно, в садике действительно есть проблема, о которой они не догадываются. Узнать о том, что ребёнка беспокоит, можно через игру. Выявляйте его потребности, наблюдая, как он играет с игрушками, как ведёт себя в процессе игры. Родитель может брать любимую игрушку и разыгрывать разные ситуации, спрашивая, как бы себя малыш повёл в тех или иных обстоятельствах.

Во второй истории мы видим, что переезд наложился на стресс от первых походов в садик, и к этому ещё добавился кризис трёх лет. Три фактора сложились и усилили кризис адаптации.

Хочется сказать родителям: если вы не нашли русскоязычного психолога, не бойтесь обращаться к польским — это продвинутые специалисты, которые используют самые современные подходы. В Польше есть психолого-педагогические порадни — учреждения, в которых ребёнок может получить квалифицированную помощь. Туда можно обращаться при конфликтах в школе, неуспеваемости, плохой адаптации. В такой порадне ребёнку проведут психолого-педагогическое обследование, назначат коррекционные занятия, дадут рекомендации.

Рекомендации родителям

1. Старайтесь в эмиграции воссоздавать атмосферу прошлой жизни, сохраняйте прежние привычки. Ходили по выходным в торговые центры на родине — ходите и на новом месте. Ищите места, которые вы регулярно посещали в своей стране: парки, батуты, кружки, «развивашки».
2. Не бойтесь менять учебное заведение, если оно вам не подошло. Да, смена сада и школы — это стресс. Но ещё больший стресс — школа, в которой ваш ребёнок подвергается буллингу.
3. Не пускайте проблему общения на самотёк. Не думайте, что ребёнок сам как-нибудь адаптируется и найдёт друзей. Дети от 10 лет критически нуждаются в социальном взаимодействии, через него решаются многие проблемы. Найти ребёнку круг общения — задача взрослого. Ходите на мероприятия, на детские площадки, запишите ребёнка на кружки, знакомьтесь в чатах с соседями по району. Общение поможет скомпенсировать негативные проявления адаптации.
4. Не «проваливайте» собственные границы. Иногда родители видят, что ребенку плохо в новой стране и чувствуют вину по этому поводу. В качестве компенсации они начинают во всём потакать ребёнку и всё разрешать. Так делать не нужно, выдерживайте границы, чтобы не вырастить тирана.
5. Много разговаривайте с ребёнком. Показывайте всем видом: я с тобой, я полностью тебя принимаю, ты не один, я тебе помогу. Ведите честные доверительные беседы с подростками. Не нападайте, не требуйте лишнего, не обвиняйте.
6. Обращайте внимание на то хорошее, чего не было в стране, из которой вы приехали. Это должны быть важные для ребёнка вещи: классные детские площадки, вкусности. Вначале будет негативизм и отрицание – не принимайте их на свой счёт. Постепенно мышление ребёнка будет перестраиваться, и он сам начнёт замечать позитивные моменты.
7. Не избегайте медикаментозного лечения, если оно рекомендовано врачом. При некоторых расстройствах психики без медикаментов не обойтись. Не волнуйтесь: польские специалисты достаточно квалифицированы, чтобы назначить ребёнку безопасные препараты.
8. Не давите на ребёнка из-за учёбы. Зачастую, если ребёнок хорошо учился раньше, родители требуют от него таких же успехов в новой стране. Это большая ошибка. Не все дети справляются с нагрузкой в виде новой школы, другого языка, сменившегося круга общения. Не нагружайте ребёнка и не насилуйте уроками. Дайте возможность отдохнуть. Снизьте планку ожиданий, не ждите высоких результатов. Нет ничего страшного, если успеваемость ребёнка в первое время немного снизится.

«Красные флаги», которые сигнализируют, что ребёнку нужна помощь специалиста

1. Невротические проявления: энурез, заикание, проблемы со сном, ночные кошмары, боязнь засыпать в темноте, навязчивые движения, самоповреждение (ребёнок рвёт на себе волосы, ударяет себя).
2. Изменение характера игры: появление деструктивных сюжетов и мрачных персонажей, разговоры о смерти или тяжёлых переживаниях. Обращайте внимание на рисунки — черепа, тёмные тона, страшные изображения должны насторожить родителей.
3. Зависимость от интернета — это большая проблема детей в эмиграции. Дети ударяются в побег от реальности из-за отсутствия живого общения.
4. Изменение в поведении: ребёнок зажался, закрылся, часто грустит.

Если проходит полгода, а состояние ребёнка не меняется — это сигнал, что пора обратиться за помощью к психологу.